Android V 1.2 için Six Pack Abs in 30 Days - Abs Workout for Men APK uygulamasını indirin

30 Günde Altı Paket Karın Kasları - Erkekler için Karın Kası Egzersizleri, karın kaslarınızı inşa etmek ve kilo vermek isteyen erkekler için en iyi evde egzersiz uygulaması olan bilimsel olarak kanıtlanmış bir uygulamadır. Sadece birkaç dakika içinde, karın kaslarınızı inşa edebilir ve güçlendirebilirsiniz, bu da kilo verme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir.

Spor salonuna gitmenize gerek yok ve hiçbir para harcamanıza gerek yok. Tek ihtiyacınız olan vücut ağırlığınız ve birkaç dakika.

Bu uygulamada, altı paket karın kası egzersizleri ve kilo verme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilecek birçok diğer egzersiz bulabilirsiniz.

Altı Paket Karın Kası Egzersizleri

Bu uygulamada aşağıdaki altı paket karın kası egzersizleri bulunmaktadır:

1. Alternatif V Up'lar

2. Alternatif Topuk Dokunuşu

3. Temel Karın Egzersizleri

4. Bench Dips

5. Bisiklet Egzersizleri

6. Köprü

7. Flutter Kicks

8. Bacak Kaldırma

9. Bacak Üstü Karın Egzersizleri

10. Dağ Tırmanışı

11. Plank

12. Bacak Kaldırma İle Plank

13. Plank Dönüşü

14. Yan Plank

15. Sit Up

16. Düz Kol Plank

17. V Karın Egzersizleri

18. Dikey Bacak Karın Egzersizleri

19. Rus Dönüşü

20. Rüzgar Değirmeni

21. Tuck Shot

22. V Esneme Egzersizleri

23. Power Crunch

24. Çift Karın Egzersizleri

25. Bisiklet Egzersizleri

26. Sallantılı Karın Egzersizleri

27. Esneklik